こんにちは！！

プライベートスタジオMove onのMIHOKOです！！

先日よりググッと一気に気温が下がり、ようやく冬がやって来たんだなあと感じました。

皆さま寒さ対策は万全でしょうか？

どうぞ風邪など引かれぬように、インナーやあったかグッズで身体を冷やさぬようにお気をつけくださいませ！！

さて、Move onでは日頃より皆さまの「なりたい身体」を目指してセッションを行なっております。

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・肩や腰、その他様々な身体の不快感を解消したい

・シェイプアップしたい

などなど、お悩みは人それぞれ！

その中でも特に皆さまが「実はやってみたいこと」としてお話しされるのが、、、、、

「開脚ッ」

両脚を広げて、ぺたーっと床に寝そべる左右開脚

一度でいいからあんな風になってみたい！！というご要望が老若男女多いんです！！

左右開脚・前後開脚ともに色々な筋肉が動かなくては完成しないので、目指すのであればありとあらゆる筋肉をチェックし、お一人おひとりの弱点を洗い出し、セッションを行い、ホームケアも！！！！！！

と、個人差はありますが大変なことは事実です。

しかし、開脚ができると起こる良いことがたくさんありますので、上記に上げています

・スポーツのパフォーマンスを上げたい

・身体の不快感を解消させたい

・シェイプアップしたい

これらへの効果も絶大！！！！！！！！！

特に臀筋！お尻の筋肉が柔らかくし、運動機能を上げることで

・骨盤の安定

・腰回りの不快感の解消

・基礎運動量アップ

などの効果が期待できます！

Move onでは、単純に180度ペターっと開脚というだけでなく「それによってその方のお身体にどんな変化が起こるのか」を大切にしながら、お一人おひとりに合った開脚攻略への道筋を一緒に考えていきます。

「夏休みの間、自分自身の課題として開脚に取り組みたい」というケースもありました。

週1回の60分セッションと、毎日15分のホームケアの成果がこちら！！

(お客様のご了承を得てお写真を掲載しております)

皆さまも開脚だけでなく「やってみたいこと」や「なりたい自分」がございましたらぜひご相談ください。

パーソナルトレーナーとして、全力で皆さまのサポートをしていきます！！

Move on